Продукты

Это блюдо из креветок очень быстро готовится и имеет разнообразие вкусов. Подавайте его с рисом или рисовой лапшой, украсив ломтиками свежего огурца.

Рыбные котлеты очень популярны. Для их приготовления можно использовать остатки лосося или консервированный лосось. Порций: 4 Калорийность: 437 ккал Белки

Полезный и питательный для организма коктейль, который очень быстро приготовить. Порций: 6 Калорийность: 190 ккал Белки: 7 г Углеводы: 22 г Жиры: 9 г Ингредиенты

Лебеда очень полезна для здоровья. Для многих это просто сорняк. Но ее можно и нужно употреблять в пищу. Порций: 4 Калорийность: 351 ккал Белки: 17 г Углеводы

Насладитесь легким и свежим вкусом овощей с тушеной курицей. Помидоры и зелень добавляют этому блюду цвет и аромат. Порций: 4 Калорийность: 402 ккал Белки

Это легкий необычный салат, в котором сочетаются цитрусы, бананы и креветки, а для соуса используется йогурт и карри. Готовится он очень легко и быстро.

Этот вариант классического салата Капрезе из спелых помидоров подается со свежими Боккончини и базиликом, с жареной курицей на мягкой подушке из зелени.

Наслаждайтесь этим освежающим салатом в качестве основной еды или как дополнением к мясу. Порций: 6 Калорийность: 220 ккал Белки: 11 г Углеводы: 6 г Жиры

Это простое в приготовлении блюдо обязательно придется вам по душе. Лингвини — слегка приплюснутая паста. Она длиннее чем спагетти, но готовится также —

Такая картофельная запеканка может быть не только повседневным блюдом. Украсит она и праздничный стол. Порций: 6 Калорийность: 453 ккал Белки: 29 г Углеводы

Эта простая закуска выглядит очень ярко и красочно. Прошутто — это итальянская ветчина, которая сделана из окорока и натерта солью.